こんばんは、おにぎり成です。 今日は筋トレお休みディです。 お休みディはストレッチとフォームローラーだけ頑張ることにした。筋トレはやらない。体だけではなく、心も休めたいからだ。 1日の終わりにフォームローラーでマッサージすることが楽しみになっ…
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