こんばんは、おにぎり成です。 今日は筋トレ休息日です。 たけまりさんのストレッチまとめ動画に瞑想動画が入っていたので、今朝は瞑想もしてみることにした。瞑想は上手くできた試しがない。神経質な性格なので、ありとあらゆる事が気になって発狂しそうに…

こんばんは、おにぎり成です。 私は冷え性で体も硬いです。 この時期は足先からふくらはぎにかけて氷のように冷たくなる。冷たくて冷たくて震える。子供の頃からひどい冷え性だったが、今日は冷え性を治したいと、心から強く切実にそう思った。 ついでに子供…